Архив метки: мотивация

Как избавиться от лени.

Лень как она естьДля того, чтобы понять как избавиться от лени, давайте сначала попробуем разобраться, что же такое лень.

По сути лень — это отсутствие желания заниматься чем-либо.

 

 

 

Мы не хотим что-либо делать по нескольким причинам:

1. Занятие не приносит удовольствия и/или удовлетворения;
2. Нет мотивации;
3. Возможно у Вас низкий уровень жизненной энергии.

С первым, я думаю — понятно. Занятие, которое заведомо вызывает неприязнь, так или иначе будет являться причиной Вашей лени. Лень — это всего лишь следствие внутренней дисгармонии. Поэтому не стоит ее расценивать как нечто «плохое». Иногда она в какой-то мере служит индикатором (показателем), что нравиться, а что — нет. Самый верный способ в этом случае избавиться от лени — это найти то, что нравиться. Для этого возьмите чистый лист бумаги и напишите все то, что Вам нравиться. Уверен, у Вас будет длинный список! И сегодня же сделайте первый шаг к их осуществлению. ВАЖНО не откладывать на завтра. Это «пища» для лени.

Другой вопрос, когда причина кроется в отсутствии мотивации. Я и сам с этим сталкивался не раз. Представьте картину. Целеустремленный человек с активной жизненной позицией быстро осваивает интересное направление деятельности. Пока есть цель, он «впитывает» знания, ему все нравится, его не покидает чувство радости и удовлетворения. Но вот наступает момент, когда привычное занятие перестает доставлять удовольствие и превращается в рутину. В чем же причина? Ответ один — отсутствие ЦЕЛИ! Ставьте перед собой конкретную цель. И идите к ней. Пусть она будет не столь глобальна. Главное, что она есть и Вы к ней стремитесь. В конечном счете Вы достигаете ее. Бесцельное дрейфование в жизни — одно из самых опасных недугов человечества.

Есть еще одна причина лени — это энергетический кризис (или по-простому «упадок сил»). Энергетический кризис может быть спровоцирован физическими, психологическими или ментальными нарушениями. При психологических и ментальных перенапряжениях здорово помогает занятия спортом.

Спорт — это свобода движения и разрядка ума. Не откладывайте — всегда могут найтись причины, чтобы что-то не делать. Весь секрет в том, что кто-то ищет причины, а кто-то — решения. Все, что нужно — это просто начать!

Помните: большие изменения в жизни начинаются с первого шага. И этот шаг зависит только от Вас! В здоровом теле — здоровый дух!

Итак, выделим основные моменты:

1. Не нужно напрямую бороться с ленью. Лень возникает, как следствие на нежелание что-либо делать или низкий уровень Вашей жизненной энергии. Устраните причину и тогда лень сама уйдет;

2. Напишите список тех дел, которые доставляют Вам удовольствие и/или удовлетворение;

3. Делайте первые шаги по их достижению уже СЕГОДНЯ;

4. Займитесь спортом;

5. Хвалите себя даже за самые незначительные результаты. Это повысит Вашу самооценку и станет стимулом к покорению новых вершин.